| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 香酥鸡蛋卷热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于踢踏舞126分钟消耗的热量288 | |||||
1、食材准备好～
2、所有材料放一起搅拌好，低粉最后一个放入
3、搅拌好的面糊～
4、模子放煤气炉上加热
5、加上一勺面糊液
6、夹紧蛋卷夹20秒的样子，中间翻个面
7、打开蛋卷夹取根筷子放一头
8、从一头慢慢卷起～
9、卷好，成功～
10、香香酥酥的，自己做特别放心～
11、??～
12、蘸着酸奶一起吃，味道不错哦～??
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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