| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸鱼 | 克 | 324千卡 | 161千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 咸鱼翻身热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于乐队演奏81分钟消耗的热量240 | |||||
1、生姜，蒜，干辣椒切好
2、咸鱼洗净切块备用
3、热锅，倒油，加几片生姜
4、倒入咸鱼
5、慢火煎至两面金黄，加入点料酒
6、加入余下的姜，蒜，辣椒翻炒
7、加入鸡精，出锅装盘
8、做好了
9、好香呀
咸鱼的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒等功效；与西红柿相克，同食可能会引起不适；
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