自制彩蔬面的热量和减肥功效

1、把备好的南瓜，胡萝卜，紫甘蓝，菠菜，分别切碎，榨汁。

2、分别在各种蔬菜汁中加入面粉，不要太湿，面粉可多加些，做面条面要硬。

3、揉成光滑面团。

4、取适量面团，用面条机反复多次压制。中间不断撒上干面，以免黏在一起。

5、分别压成厚薄适中的面片。

6、用切面档切出彩蔬面。

7、再撒些干面粉，可用食品袋装好放冰箱冷冻。吃的时候开水下锅，用筷子随即搅开即可。