| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 32千卡 | 27千卡 | ||
| 肥牛片 | 克 | 213千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 尖椒炒肥牛片热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于念书167分钟消耗的热量88 | |||||
1、食材：尖椒（已清洗切开）、肥牛片、牛肉酱
2、烧锅倒油烧热，下入切好的尖椒翻炒翻炒。
3、接着，合入肥牛片翻炒一下。
4、然后，加适量的生抽。
5、加适量的盐。
6、加适量的牛肉酱。
7、调味翻炒翻炒至熟，即成。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、驱寒、预防高血压等功效；可与海虾、花菜、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有补铁、滋养脾胃、补中益气等功效；可与姜、洋葱、菜花搭配；与木耳菜、鲶鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；
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