| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 鸡蛋汤热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于化妆247分钟消耗的热量120 | |||||
1、肉剁成末，姜切末
2、锅里油热后放入姜末、肉末翻炒变色
3、放入适量水煮开
4、鸡蛋打散、面粉调成面粉水
5、水开后倒入面粉水
6、水在开后淋入鸡蛋液
7、放盐
8、适量香油
9、适量醋，就可以喝了
10、食材简单但总能带来一丝暖意
11、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、延缓衰老等功效；可与韭菜、圆生菜、紫菜搭配；与柿子、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润肠胃等功效；可与苋菜、丝瓜、白菜搭配；与雪梨、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
