| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 607克 | 筒骨饺子锅热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡,相当于拳击141分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪筒骨
2、用电压锅精成骨汤
3、炖好的筒骨汤
4、包好的饺子
5、蒸熟
6、备火锅丸子
7、炖好的筒骨汤倒进煮锅里
8、放盐和排骨粉
9、放进丸子煮软
10、放进饺子
11、撒上香葱就可开吃了
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、祛湿等功效；可与樱桃番茄、菜花、芋头搭配；与醋、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
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