| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 22千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 尖椒炒鹅血热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于民族舞5分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：鹅血（已切开）、尖椒（已清洗切开）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的鹅血翻炒翻炒。
3、接着，合入切好的尖椒翻炒一下。
4、然后，加适量的清水。
5、翻炒翻炒至熟。
6、最后，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀，即可。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、燃烧脂肪、开胃消食等功效；可与虾、白菜、北极虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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