| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 燕麦炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于穿衣服79分钟消耗的热量120 | |||||
1、香蕉准备
2、一个鸡蛋打散
3、香蕉粘好鸡蛋，放燕麦
4、滚好燕麦，下锅炸，忘记拍照片啦，??
5、出锅拍照
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、通便、降血压等功效；可与冰糖、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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