什锦小炒煌的热量和减肥功效

扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗癌、滋阴、预防高血压等功效；可与瓠瓜、瘦肉搭配；与蚕豆、橘子、柿子相克，同食可能会引起不适；

银杏果的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止带浊、定喘、缩小便等功效；可与芦笋、杏仁、羊排搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、促进血液循环、健脑等功效；可与樱桃番茄、芋头、武昌鱼搭配；与河蟹、虾米、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；