| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 935千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 学做蛋糕热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于华尔兹舞345分钟消耗的热量180 | |||||
1、用料
2、蛋用分离器分开蛋白和蛋黄
3、如图
4、蛋黄里倒进白糖
5、糖的多少可随自家的口味放，喜欢甜的多放点
6、倒进油，有黄油更好，油有用植物油替代了
7、倒清水
8、打均匀
9、倒进面粉拌匀待用
10、蛋白用打蛋器打发
11、打好的蛋白
12、倒进刚拌好的面糊里
13、拌匀
14、倒进烤盘里
15、七成满
16、放进烤箱
17、上下火180度烤15分钟
18、烤好的蛋糕
19、试做的哦，正在学习中
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、解热烦等功效；可与香椿、基围虾、牡蛎 搭配；与雪莲果、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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