| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆烧牛肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吹号角112分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备原材料，腊牛肉(腊牛肉是提前做好的)土豆一个
2、切土豆，随意切成块，牛肉切块，葱，蒜切块
3、把切好的土豆和牛肉放入煲汤锅里，炖7～8分钟
4、7～8到出炖好的土豆和牛
5、锅里放油，煸香葱，蒜，花椒，八角，茴香
6、然后，把炖好的土地牛肉倒入锅中
7、依次放入，酱油，盐，鸡精，准备出锅
8、装盘喽
9、味道鲜美，好棒，给自己点赞了(爱上美食，想吃什么自己做)
10、这个土豆太好吃了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、美容等功效；可与醋、牛肉、牛里脊搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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