八宝梨罐的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、美容益寿、壮气提神等功效；可与赤小豆、枣、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、益智健脑、抗癌等功效；可与兔肉、薏仁、黑豆搭配；与胡萝卜、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善视功、降血脂、预防高血压等功效；可与枸杞子、枸杞、薏苡仁搭配；与螃蟹、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有滋养补虚、止遗涩精、益肾涩精等功效；可与黑米、桂圆、红薯搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、养血、明目等功效；可与决明子、银耳、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；