| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 小肠蛋卷香菇汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于摆桌子14分钟消耗的热量150 | |||||
1、做好的蛋卷
2、切片
3、小肠结适量
4、放进炖锅里加清水，桂皮 ，生姜，八角炖烂
5、先放进香菇，盐煮10分钟后倒蛋卷
6、再煮一分钟
7、撒上胡椒粉，香葱
8、上桌
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗血栓、增强免疫力等功效；可与马蹄、胡萝卜、荸荠搭配；与鸽肉、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；
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