| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 豆角炒腊肉热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于采花420分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆角，腊肉，干红辣椒备用。
2、腊肉切丁。
3、上蒸笼蒸熟。
4、油锅烧热，下入辣椒丝和生姜丝，炒出香味后，加入腊肉丁。
5、炒均匀后，加入豆角段。
6、大火将豆角炒熟后加入适量的盐，即可出锅。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、暖脾胃、益肾等功效；可与大蒜、香菇、土豆搭配；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
