| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 梅菜蒸米粉肉热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于打篮球69分钟消耗的热量480 | |||||
1、备洗好的梅菜
2、切碎用油，盐炒香
3、煎好的米粉肉
4、梅菜码碗底
5、放上米粉肉
6、放进电压锅
7、高压30分钟
8、好香的梅菜米粉肉
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有洁脏腑、生津开胃、补虚劳等功效；与羊心、羊肚、羊腩相克，同食可能会引起不适；
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