| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 炸鸡翅热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡,相当于混凝土工作153分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅洗净，放入切好的葱姜蒜片！
2、放入香辣鸡翅腌料，倒入少量蚝油，搅拌均匀，腌制一夜！
3、碗中打一个鸡蛋，搅拌均匀，放入鸡翅，沾上蛋液！
4、鸡翅放入裹炸粉中，面粉粘的均匀一些！
5、裹好面粉的鸡翅！
6、锅中放油，油热后，开始炸鸡翅，小火慢炸，经常翻面，大概7、8分钟就炸熟了！
7、看看是不是很美味！
8、成品！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、西红柿、海虾搭配；与鹅、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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