| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉泥饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于摆桌子63分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料。
2、把黄油隔水融化，香蕉搅成泥。
3、把黄油，香蕉泥，玉米淀粉混合搅拌均匀。
4、平底锅刷少许油，用勺把材料放锅里烙到两面金黄即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降血压、治热病烦渴等功效；可与牛奶、芝麻、冰糖搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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