蔓越莓蛋挞的热量和减肥功效

1、所需食材（蛋挞皮忘拍了）。

2、淡奶油，牛奶，白砂糖混合，拌匀至溶化（夏天气温高时可以不用煮，直接拌至白糖溶化）。

3、鸡蛋打散。

4、把蛋液倒进奶油混合液里，搅拌均匀，再筛入低粉拌匀。

5、把蛋挞液过滤一遍。

6、把过滤好的蛋液小心倒进蛋挞皮里，再放进蔓越莓。

7、烤箱预热，上下火160度烤二十分钟，再转成下火10分钟。