| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 干蒸红枣猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于跳板跳水583分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪蹄半个
2、处理干净过开水
3、去浮沫
4、再用清水冲洗斩块
5、备红枣
6、备茶籽油，茶籽油是纯天然油哦
7、倒进茶油
8、烧开，下入姜片炒香
9、放进猪蹄炒匀
10、淋上红烧酱油上色
11、放盐
12、炒匀
13、装碗时
14、放上红枣
15、隔水蒸90分钟，如果是电压锅，可调至猪蹄档高压。
16、好香的猪蹄
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、养颜、补虚弱等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
