| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 辣炒米豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于滑水52分钟消耗的热量360 | |||||
1、备米豆腐切片，香葱少许
2、大喜大牛肉调味料
3、先煎米豆腐
4、撒盐
5、撒上辣椒粉
6、炒匀
7、放进香葱或芹菜
8、撒上大喜大牛肉调味料
9、放一点点清水烧开
10、出锅
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热败火、消暑、清热解暑等功效；可与三文鱼、海虾、芹菜搭配；与菠菜、猪血、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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