椒盐山药豆的热量和减肥功效

1、山药豆用水冲洗，放入适量面粉反复搓洗，洗净上面的杂志。

2、最好用面粉搓洗2次。

3、洗好的山药豆上锅蒸10分钟。

4、蒸山药豆时可以炒制椒盐，炒锅烧热，放入盐、花椒粉和胡椒粉小火慢炒，炒出香味即可。

5、蒸好的山药豆拌上炒制好的椒盐即可食用。