山药胡萝卜汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、预防糖尿病、助五脏等功效；可与鸡胗、乌鸡、面条搭配；与南瓜、鲤鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与黄豆、菠菜、绿豆芽搭配；与杏、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、滋肝阴等功效；可与萝卜、海带、白菜搭配；与杏仁、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；