| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤猪肝热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于水中有氧健身操81分钟消耗的热量240 | |||||
1、备猪肝
2、撒上辣椒粉，盐，咖喱，淋上酱油，料酒，撒上调味鲜
3、拌匀腌制一天和味
4、烤盘上淋油，
5、铺上腌好的猪肝
6、放进烤箱
7、上下火
8、120度火力烤100分钟
9、好香的赦猪肝
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补血、去除毒素等功效；可与苦菜、大白菜、洋葱搭配；与鹌鹑蛋、菜花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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