| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦饼干 | 克 | 452千卡 | 443千卡 | ||
| 总量 | 102克 | 青柠派热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡,相当于堆木头90分钟消耗的热量300 | |||||
1、把饼干磨碎加入融化的无盐黄油和白糖搅匀铺在模具里（8寸）用勺子压平整烤箱160预热烤15分钟备用
2、挤出柠檬汁加入炼乳和蛋黄搅匀后倒入刚才烤好的模具175度烤15分钟后取出冷却放入冰箱冷藏一小时
3、打发淡奶油加不加糖粉随意，因为已经很甜了，然后打发好涂在派上
全麦饼干的热量443千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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