西红柿炖鳕鱼的热量和减肥功效

鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、活血祛瘀、治脚气等功效；可与西兰花、胡萝卜、姜搭配；与香肠、红酒相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促消化、生津止渴等功效；可与圆白菜、黄鱼、山楂搭配；与鲇鱼、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清热解毒、生津止渴等功效；可与豆腐、卷心菜、芹菜搭配；与桂鱼 、土豆、河蟹相克，同食可能会引起不适；