豆腐卷炒肉的热量和减肥功效

1、备卤豆腐卷，猪肉，青椒，有生姜和蒜米更好

2、豆腐卷和肉切片，青椒切丝

3、炒豆腐卷

4、豆腐卷是淡的放盐入味，如果是咸的就不要放盐了

5、炒香

6、待用

7、另起锅烧油下入肉片

8、大火快炒，放点盐炒匀

9、出锅待用

10、再起锅烧油，下入青椒丝炒匀

11、放盐入味

12、炒断生

13、倒进炒好的肉和豆腐卷

14、食材的多少因人而定

15、淋上酱油上色

16、炒香炒入味

17、撒上鸡精，放一点点清水烧开

18、装盘。