| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1925千卡 | 385千卡 | ||
| 猪皮 | 克 | 1925千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 水晶皮冻热量/卡路里3850千卡 | |||
 热量3850千卡,相当于打理草坪700分钟消耗的热量330 | |||||
1、肉皮葱姜 料酒 大火煮10分钟
2、捞出 将肥肉刮干净
3、肉皮切丝 再用热水反复洗净
4、放到压力煲中 水的比例1:1 半小时就可以 倒出来放在乐扣盒中 加盐 加枸杞 撒香菜 放凉后就可以吃啦
猪皮 的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肌肤、和血脉等功效；
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有光泽头发、减少皱纹、润肌肤等功效；
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