清爽羊排汤的热量和减肥功效

1、备羊排处理干净

2、先用水煮三遍，每煮一遍，水开后煮1--2分钟捞出用清水清洗后再过开水，把复三遍去羊腥味，可在开水时放点桔皮，姜片去味。

3、清洗好的羊排

4、放进电压锅或炖锅里，加姜片，桂皮，八角，香叶，清水

5、调至排骨档高压

6、炖好的羊排，泄压后开盖，放盐烧开。

7、炖好的羊肉或去骨加配菜炒或配火锅，作为火锅底料均可。