牛奶汤种肉松烤饼的热量和减肥功效

1、先做汤种：清水100克 高筋粉20克

2、搅拌均匀

3、微波20秒拿出搅拌

4、一共60秒钟，每20秒拿出搅拌一次

5、汤种倒面包机里

6、加牛奶，油，盐

7、加面粉和糖

8、启动面包机和面，温暖处醒面40分钟

9、揉面

10、分5份

11、如图擀开，加沙拉酱

12、加肉松

13、包好

14、表面刷蛋黄液，用刀划开三刀

15、预热烤箱，上下火180度，25分钟

16、出炉

17、成品

18、成品