| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖子 | 克 | 1058千卡 | 179千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 麻辣鸡脖子热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡,相当于打篮球132分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡脖子洗净，切段（根据个人喜好也可以不切）
2、鸡脖子放凉水煮开
3、煮开把鸡脖子捞出来，水倒掉
4、热油，放葱（家里没葱了）姜蒜，八角，桂皮，麻椒，辣椒，出香味放鸡脖子
5、炒一下放酱油，炒匀
6、放热水，抹过鸡脖子
7、看颜色适当在添一点酱油
8、中火把汤炖没，大火收汁
9、出锅
10、看着不错吧
鸡脖子的热量179千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有壮骨、护心、健脑等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
