| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒腊肠热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于速度滑冰2分钟消耗的热量900 | |||||
1、腊肠切片备用。（我用的是之前已经煮熟的腊肠。）
2、葱姜蒜小米椒改刀，花椒备用，两个青椒切块备用。
3、热锅冷油，油热后入葱姜蒜花椒小米椒爆锅出香味。
4、放入腊肠翻炒一下。
5、放入青椒翻炒至断生。
6、调入盐和鸡精起锅。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进血液循环、降血糖等功效；可与鳝鱼、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
