木瓜红豆桂圆甜汤的热量和减肥功效

1、木瓜切半，去皮去籽，红豆洗净，桂圆去壳，备用

2、将木瓜切成小块儿，备用。

3、红豆、薏仁、黑米加入冷水

4、大火烧开后，改用小火焖，至红豆半熟时，加入木瓜。

5、继续小火焖至木瓜有10分钟。颜色略深.

6、加入去壳的桂圆。

7、加入无核阿胶枣。

8、继续小火焖，加入红糖或冰糖，直到红豆有开花，即可

9、喝上一碗补血养颜的甜汤，更是对家人的一份关怀。