花环面包的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、把食材放入厨师机中搅拌。

3、面团搅拌至扩展阶段，入面包机中用酸奶发酵档，发酵至2倍大。

4、面团分为三等份。盖上保鲜膜醒发20分钟。

5、取面团擀开，下端擀薄一些。

6、从上而下卷起，手压着搓长，而不是拉长。

7、全部做好三根面包条，中间交错。

8、先是1向右，搭在2上面，再把3向左边，搭在1上面，2搭在3上面。3股辫子很容易滴。

9、编好了这一头，再拿起来给“辫子”翻个身，底面朝上，同步骤8同样手法编好。

10、编好之后，接头捏紧即可。

11、放上烤盘，用果干装饰。入烤箱进行二次发酵。

12、发酵好之后涮上蛋液。

13、烤箱预热，上下火180度，20分钟。出炉后可涮上融化的黄油，色泽更好。或筛上糖粉装饰即可。