| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于耕种24分钟消耗的热量360 | |||||
1、冷冻蛋挞皮先室温解冻，冬天比较冷，我是将烤箱30℃预热后，放烤箱解冻的！
2、将其他材料混合搅拌均匀顺滑，糖全部融化，呈淡黄色挞液。
3、将挞液倒入解冻好的挞皮至七八分满！
4、放入220℃预热好的烤箱中烤15-20分钟！
5、取出趁热吃了，挞皮酥脆，挞液嫩滑，入口即化，好吃极了(≧▽≦)
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、益精气等功效；
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