| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 西式奶油炖鸡热量/卡路里1787千卡 | |||
 热量1787千卡,相当于买东西596分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、肌肉切大块，撒盐和黑胡椒粒调味。
3、黄油融化。
4、肌肉大火煎至两面略微焦黄，加入干辣椒一起炒。
5、倒入奶油和牛奶，小火炖。
6、开锅后加入咖喱块。
7、出锅前加入普罗旺斯香料。
8、完成！
9、真的很好吃哦！
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、健脾胃等功效；可与板栗、松子、油菜搭配；与红薯、芥末酱、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与枣、西兰花、红枣相克，同食可能会引起不适；
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