| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 800千卡 | 200千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 827克 | 冬瓜排骨汤热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡,相当于扎马步210分钟消耗的热量240 | |||||
1、龙骨凉水下锅，绰一下
2、用砂锅烧开水
3、砂锅水开后，把绰好的龙骨放进去
4、放姜
5、放白酒
6、龙骨煮一小时，再把冬瓜切片放进去，再煮半小时
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、补虚弱、补骨等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、防癌、抗癌等功效；可与五花肉、芡实、排骨搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
