红豆薏米脊骨汤的热量和减肥功效

脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、健美减肥、利小便等功效；可与兔肉、鲤鱼、鸭肉搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、美白肌肤、促代谢等功效；可与板栗、南瓜、栗子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、缓疲劳等功效；可与牛腿肉、蘑菇、牛肋条肉搭配；与苦细叶生菜、干枣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；