柠香包菜沙拉的热量和减肥功效

1、准备好包菜、紫甘蓝、柠檬。

2、准备好盐、芝麻油、白醋、黑胡椒粉。

3、白醋、芝麻油、盐放入碗中，加入黑胡椒粉。

4、调好拌匀为油醋汁。

5、包菜洗净切细丝。

6、紫甘蓝洗净切细丝。

7、粉丝入开水中焯至八成熟。

8、粉丝沥干水分，放入碗中，倒入紫甘蓝丝拌匀。

9、包菜丝放入盘中。

10、将拌好的粉丝放在包菜丝上。

11、淋上油醋汁。

12、柠檬切开，将柠檬汁挤在粉丝上；吃时拌匀。