| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 176千卡 | 44千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 蜂蜜甜梨汁热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于换床单109分钟消耗的热量150 | |||||
1、将梨洗净，去皮去核后切小块，然后装入豆浆机杯体中
2、加入蜂蜜
3、加水
4、盖好机盖，连通电源
5、选择”多功能“-”果仁露“，然后启动程序
6、待程序结束，梨汁就做好了，能看出梨肉都已经被打碎了
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、清肺止咳等功效；可与无花果、芝麻、银耳搭配；与羊排、猪肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、茼蒿、南瓜子搭配；与豆腐、螃蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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