| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 金橘 | 克 | 142千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 罗汉果金橘茶热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡,相当于长笛90分钟消耗的热量120 | |||||
1、原料
2、把金橘切开并剔除籽（有籽会苦）
3、将罗汉果掰开取出果实
4、原料准备完成
5、原料放入锅中煮沸15分钟
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、养颜美容、调压降脂等功效；可与西洋菜、百合、雪梨搭配；
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有生津消食、维护心血管、醒酒等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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