| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 烤栗子热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡,相当于对面舞259分钟消耗的热量270 | |||||
1、栗子洗净，切开一个小口～切的时候注意不要划到手
2、入烤箱中层200度烤制15分钟
3、把蜂蜜和油混合，倒入热栗子，用筷子捞匀，放置5分钟
4、捞匀的栗子重新倒入烤盘，入烤箱200度烤8-10分钟左右即可～
5、出炉的，很好吃哟～
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、抗衰老、益气健脾等功效；可与枣、鸡肉、白菜搭配；与羊肉、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、雪花梨、梨搭配；与千张、大蒜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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