| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 99千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 番茄酱芝麻红薯泥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于桑拿25分钟消耗的热量240 | |||||
1、红薯清洗干净上锅蒸熟。
2、蒸好的红薯用小勺压成泥。
3、放入小碗中。
4、撒上芝麻，点缀上番茄酱即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、糙米、芹菜搭配；与螃蟹、玉米、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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