| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 桂花蜜汁红枣热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡,相当于高尔夫球251分钟消耗的热量300 | |||||
1、将红枣洗净后沥干水分
2、红枣加冰糖放入锅中
3、倒入漫过红枣的清水，大火烧开转小火慢煮
4、煮至红枣飘香，水份也所剩不多时加入一大勺桂花糖搅拌均匀。
5、火略微转中小火慢慢收汁浓稠即可关火。
6、略微冷却后即可食用
7、不错的小零食哦！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、提高免疫力、抑制癌细胞等功效；可与冬瓜、黄豆、乌鸡搭配；与葱、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、润肺等功效；可与银耳、白果、鸭梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
