| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于建筑206分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备原料
2、放入黄油
3、小火熬化
4、倒进棉花糖
5、直到棉花糖都融化
6、放入奶粉拌匀
7、放入炒熟花生碎拌匀
8、放入蔓越莓干，做到这一步我才想起我家灶头有一边火力大，还好原料没糊，赶紧弄个出来
9、放在准备好的油纸上，稍微揉一下
10、牛轧糖上面在铺一张油纸，用赶面杖赶平
11、趁热整形，放冰箱冷藏2小时
12、2个小时候切成自己想要的大小
13、开始包糖纸
14、全部包好了
15、蔓越莓
16、来一张
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、润肺止咳、预防动脉硬化等功效；可与鲫鱼、猪蹄、豆浆搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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