| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 双色萝卜丝意大利面热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡,相当于掸灰尘118分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好材料
2、把面放入开水锅中煮熟，放入盘中备用。
3、胡萝卜和青萝卜洗干净后，削成丝或者切成丝。
4、热锅后倒入菜籽油，放入葱，姜，各种调料，倒入萝卜大火炒，加入醋，酱油，盐，快熟后倒入意大利面，搅拌均匀后出锅。
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、润肺祛痰等功效；可与蜂蜜、菠菜、豆浆搭配；与白酒、樱桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗老防衰、防止大脑老化、预防骨质疏松等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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