| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于铲东西88分钟消耗的热量360 | |||||
1、绿豆适量，用清水清洗。
2、把煮锅里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点），倒入绿豆和红枣
3、水开后，再继续煮10分钟左右
4、喜欢甜味的可以加入糖或者冰糖。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、利尿、清暑益气等功效；可与马齿苋、南瓜、豇豆搭配；与圣女果、狗肉、紫米相克，同食可能会引起不适；
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