南瓜芝麻糯米饼的热量和减肥功效

1、南瓜清洗干净切块上锅蒸熟。

2、为了口感好，蒸好的南瓜去掉皮。

3、用筷子划圈很容易成南瓜泥。

4、准备适量的糯米粉。（南瓜本有甜度，所以没有再加糖，也可随个人口味适量添加白糖。）

5、把糯米粉加入南瓜泥里，用筷子先搅拌几下，以免粘手。

6、和成光滑的面团。

7、取一面块擀成大约五毫米左右的片状。

8、用模具刻出形状。（没有模具可以直接切块）

9、饼胚很软，用刮板方便移动。

10、放到芝麻上，沾满芝麻。（芝麻是熟芝麻）

11、再翻另一面也沾满芝麻。

12、依次做好饼胚。

13、锅里加入少量的油，放入饼胚，小火煎。

14、煎至两面金黄即可出锅。