千层葱油饼的热量和减肥功效

1、准备好材料

2、准备温水60左右毫升

3、加入面粉里缓缓的加变加变搅和，别一起加进去面粉不同牌子吸水性也不同

4、揉成面团静置一会

5、面团分开一个小团准备擀面，葱花切碎

6、面擀成薄点的面饼形

7、表面均匀涮点油

8、撒入葱花和椒盐卷起来

9、卷好后盘起来

10、用擀面杖轻轻压平不要太用力

11、平底锅加入油煎面饼

12、定型后小火煎之两面金黄色

13、成品