| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 美味烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于爬楼梯119分钟消耗的热量480 | |||||
1、将鸡翅用剪刀划出2个口子
2、放入葱姜蒜，生抽，料酒，老抽，醋腌制至少2小时
3、在烤盘上铺上锡纸，在锡纸上刷一层油
4、把鸡翅摆放在烤盘上
5、将烤箱200度预热10分钟，然后将烤盘放入烤箱中，上下管加热，200度考15分钟
6、15分钟后，将烤盘拿出，在鸡翅表面刷一层油，再放入烤箱考5分钟，5分钟后，在将烤盘拿出来，将鸡翅翻个，然后刷油，再放入烤箱200度考10分钟
7、10分钟后，鸡翅就考好了～很美味哦～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
