土茯苓养生汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、助五脏、尿频等功效；可与小麦、玉米面、葡萄搭配；与鱼肉、猪肝、香蕉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、消胀、预防结石等功效；可与鸡肉、鲫鱼、粳米搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促代谢、护发、防癌等功效；可与南瓜、山药、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、生津液等功效；可与蘑菇、萝卜、冬瓜搭配；与菱角、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；